Chápeme, že přestat kouřit může být obtížné. Přijdou chvíle, kdy budeš potřebovat trochu morální podpory. Mít někoho, o koho se můžeš ve slabé chvilce opřít, může být právě tím trikem, který tě udrží na správné cestě. Zde jsou naše návrhy, jak si vytvořit podpůrnou skupinu.
Najdi si kamaráda, který ti pomůže přestat s kouřením
Pošli e-mail svým kolegům v práci nebo přátelům, kteří kouří, s dotazem, zda by někdo z nich také nechtěl přestat kouřit. Pak můžeš přestat kouřit s kamarádem.Připoj se k místní skupině
Zeptej se v místní knihovně nebo v nemocnici, jestli tam není nějaká skupina pro odvykání kouření, ke které by ses mohl připojit, nebo si skupinu ve svém okolí vyhledej na internetu.Vyhledej linku pomoci pro odvykání
Podívej se na internet, zda existuje poradenská služba, na kterou můžeš zavolat a získat informace a podporu.Pochlub se na sociální síti
Aktualizuj svůj status na Facebooku nebo Twitteru a řekni všem, že přestáváš kouřit. Budeš překvapený, kolik lidí ti nabídne povzbuzení a podporu.Založ si blog
Proč si nezaložit blog o své cestě k odvykání kouření? Pravidelné příspěvky o tom, jak postupuješ, budou skvělým způsobem, jak se podělit o své vzestupy a pády. A je pravděpodobné, že ti přibudou komentáře od dalších lidí, kteří přestali kouřit a mají stejnou zkušenost.
